Это важное упражнение для женщин, для раскрытия, оживления, очищения, оздоровления женских энергий. При правильном выполнении оно работает на всех уровнях – физическом, эмоциональном и энергетическом. Для этого, конечно, нужно знать и уметь пребывать в нужном спокойном состоянии. Но, если вы выполните все рекомендации – у вас получится! В состоянии, которое называется , нет ничего сложно, просто нужно начать с расслабления!
Итак, начнём!
- Включите музыку, которая вам нравится! Желательно мягкую динамическую медитацию.
- Наденьте одежду, которая вас радует! Желательно свободного покроя и светлых оттенков.
- Найдите свободное пространство, которое вас вдохновляет!
- Начинайте двигаться по музыку – спонтанно и естественно, медитативно и красиво!
Закройте глаза, начните покачиваться и совершать волнообразные мягкие движения руками и всем телом!
Чувствуйте себя! Чувствуйте своё тело!
Представьте, что вы танцуете перед Богами! Как вы себя ощущаете?
Подумайте о том, что своим танцем вам нужно рассказать Божествам о своей Любви! Какими становятся ваши движения? Что происходит с вашим лицом? Правда, ваше лицо улыбается?
Посвятите свой танец Вселенной, отдайте ей свою Любовь! Подарите – без ожиданий! Потому что ваша любовь вернётся к вам многократно умноженной! Ведь то, что мы отдаём, нам возвращается! Таков один из важнейших ЗАКОНОВ ВСЕЛЕННОЙ: ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ!
Поэтому – не ждём, просто – проявляемся!
Дополнительные советы
Во время этой практики может возникнуть разные состояние. Если вам захочется поплакать – поплачьте, если вам захочется издавать какие-либо звуки – сделайте это! Возможно, ваше тело захочет делать не плавные, а резкие движения – позвольте ему двигаться так, как оно просит. Просто наблюдайте. Но оставайтесь осознанными! Когда вам захочется остановиться – остановитесь!
Если после этой практике вы устанете – ведь всё-таки вы двигались – нужно полежать.
Ложитесь на ровную поверхность, обязательно укройтесь, если есть тенденция замёрзнуть!
Чувствуйте своё тело! Когда вам захочется встать – пошевелите сначала пальцами рук и ног, повернитесь на правый бок и мягко, без резких движений вставайте.
Если практика понравилась – напишите, пожалуйста, свои ощущения!
С Любовью, Зайцева Мария.
P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь статьёй в социальных сетях!
ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ!